左腰が圧迫されるような腰の痛み
１年ほど前から腰の痛み悩まされており、今も痛みは治まりません。左腰の痛みが特に痛く、左腰が圧迫されているような感じで、
椅子に長時間座ることも出来ません。
お風呂に入ると、痛みのある左腰の部分が熱くなるのが分かります。最近はくしゃみをすると腰に激痛が走るようになり、
寝るのもやっとです。
左腰をマッサージで押してもらうと何日かは楽になります。また、痛い時に左腰の痛い部分を何かに押し当てる様にすると幾らか楽になりますが、毎日が辛い状態です。
この左腰が圧迫されるような痛みを和らげる方法が他にございましたら、教えてください。
左腰が圧迫されるような痛みでお悩みとのことですね。お辛い日々をお過ごしのこととご拝察申し上げます。
さて、大変申し訳ないのですが、あなた様の腰の痛みの状態等につきましては、文面からのみではなんとも判断いたしかねます。まずは、お近くの整形外科などを受診されることをお勧めいたしますが、簡単なアドバイスを差し上げますので、ご参考にしてみてください。
まず、お風呂などにゆっくりと入り、全身の筋肉の緊張を和らげてあげてください。それと痛いところへの直接の刺激は避けた方がよろしいかと思います。痛い部分に炎症が起こっている可能性が高く、それを悪化させる可能性があります。
腰の痛みの症状が強い時はできるだけ安静にし、どうしても動かなければならない時は、腰痛ベルトを巻いてください。腰痛ベルトは腰の痛みの症状が和らいだら外します。
また、腰の痛みの症状がない時には無理をしない程度に腹筋を鍛えるようにすると、一般的に腰の痛みの予防効果があります。以上が一般的な注意事項です。
それではどうぞお大事にしてください。
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